張佩樺好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這款是一個很不錯的選擇

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我拿你當朋友，你把我當人脈 封寒紫2020-07-06情感文章 01 兩年前，在北京，認識了一個互聯網領域很牛的人，那天在他的辦公室，他拿出一本他收藏的名片冊子給我看，全是北京互聯網領域的牛人，估計有五百多，他說，... 01 兩年前，在北京，認識了一個互聯網領域很牛的人，那天在他的辦公室，他拿出一本他收藏的名片冊子給我看，全是北京互聯網領域的牛人，估計有五百多，他說，這些名片都是我一個一個當面要的。 我問他，這些都是你的朋友嗎？他笑著說，都是人脈。 後來，他舉辦一場互聯網沙龍，作為主持人，需要邀請一些人物作為嘉賓，沙龍舉辦前兩天，他一直在給人打電話，但聽得出很多人都藉故委婉拒絕了，最後請來的幾個人物也算不上特別有名氣。 在我的意識裡，如果是朋友，只要有忙一定會幫的，因為朋友是拿真心去相處。但人脈只是一個關係的建立，我們更是建立在利益角度上的關係，是我可以幫你，但你可以給我什麼這樣的關係。 當時的我還是個學生，也沒有實習，在北京跟他們去國家會議中心參加一次很大的活動，是他拖關係幫我要了一張工作證入的場，他給我佈置了一項任務：去跟這裡的每個工作人員打招呼，要聯繫方式，建立人脈。那天我沒聽他的話一個人跑出去了，因為這件事我一直被他們說任性。 我知道他人脈很廣。他的微信好友早已滿了五千，每天都要刪部分人，加新的人。當時的我微信裡只有幾百好友，大多數都是朋友。 我只是覺得，如果人與人之間的認識一開始就抱著目的，我需要認識你是因為你是某某公司的誰，你可以成為我以後需要的一條人脈，那我活得是該多累！況且，真遇到什麼需要幫忙的事時，我想我會去找我的朋友想辦法，但絕對不好意思去對一個人脈求助。 02 但有時候，人脈和朋友也是可以相互轉化的。 我曾被那位牛人朋友拉進一個互聯網的大群，並聽他的話加了群裡不少牛人為好友，其中有一個做產品的姐姐，我們偶爾會給對方點贊評論。我準備來北京工作前，發了動態，她問我是來工作嗎，隨後問我要了我的簡歷，幫我給她的一些朋友發了過去。 正是她這條人脈的幫忙，我來北京的每一場面試都很順利，通過幾場不同的面試，自己進行篩選判斷，最後找到了一份適合的工作。 工作後，我們見面吃過幾場飯，聊得很投緣，漸漸成為了朋友。 後來我問她怎麼會幫我，她說，“和你簡單的互動時蠻喜歡你的，你來北京我很開心，也想真心交你這個朋友，能成為你的人脈幫到你我也很開心，而且那些都是小事。” 的確，如果剛開始認識的時候就抱著交朋友的真心，不管對方的身份位置，能幫則幫，那麼恭喜你，多了一個朋友。你真心地對待你的人脈，對方一定可以感受到，相反，只是在需要的時候聯繫別人，只會引起對方的反感。 03 我一直都相信，你的人脈價值取決於你自身的價值。 我有一個朋友，曾經她每天下班後都要去參加各種聚會，用她的話說，這叫混圈子，她也經常跟我們說，她認識誰誰誰。後來有一天我跟她聊天時，我問起一個她之前經常提在口邊的人，據她說他們見面很多次也吃過很多次飯，可是那天她說，“算了吧，都好久沒見面了，人家現在事業越來越好了，我約他好多次也沒時間搭理我。” 或許，除了沒時間外，更主要的原因是覺得沒必要吧。 我那位互聯網領域的牛人朋友一年前跟我說過一句話，“你看我現在每天都在進步，才能認識更牛逼的人，你如果一直停滯不前，也許有一天我就不會帶你再進入這些圈子。” 後來我很自覺地不再和他聯繫，也許因為那時的我還沒走出校園，還是一個互聯網小白，過於有自知之明。 直到我開始工作並有幸認識了一個很有情懷也很懂我的老闆，我跟他聊起曾經的一些經歷與感悟時，他鼓勵我說，“我相信你會通過你的努力讓自己站到一個高度上，在這個過程中，我也會幫助你創造出你自己的價值。” 工作後的我漸漸明白，人脈的累計也是自己能力的一個展示，很多人脈主動靠攏過來的前提是，你本身就是條有價值的人脈。 04 越長大越發現，人脈越來越多，朋友越來越少。 有人因為我的工作跟我聊天，我錯把寒暄當談心，後來發現，你對對方暢所欲言，對方對你卻有所保留，一開始就是有目的地接觸你，想從你這獲取某些資源或利益，並沒有真的把你當朋友。聊天記錄最會證明，兩個人是怎樣從一開始的無話不說到後來的無話可說。然後我認清了一個事實，我們只是彼此的人脈。 曾經，我覺得朋友是和我志趣相投的一類人，是可以用來麻煩也不嫌煩的。直到有一次，我找一個朋友幫我再聯繫一個人時，她對我說，我們是朋友，可是你能不能別每次找我都是要我幫忙？就不能喊我一起出去吃個飯或者看個電影……雖然她是半開玩笑半認真地說，但我卻開始反思，從什麼時候開始，我也開始把朋友當人脈了？ 不要覺得人脈都可以成為朋友，否則你會犯交淺言深的錯誤，也不是每一個朋友都可以麻煩來作人脈，那樣你的朋友會越來越少。 05 為了吸引更高價值的人成為自己的人脈，我們首先要提高自己的能力，畢竟，你有多牛逼，不是看你認識多牛逼的人。 有一句話叫多一些真誠，少一些套路。我們都害怕“我拿你當朋友，你把我當人脈”這樣的關係，面對優秀的人脈，一開始的時候不如都拿真心來相處。 然後有一天，你會發現，你的人脈，不小心成了你的朋友。 作者：封寒紫，專欄作者，有個酒館掌櫃，在北方努力生長的南方姑娘，偶爾言情，偶爾雞湯。微信公眾號：有個酒館 (ID:yougejiuguan)，微博@掌櫃封寒紫 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字友情文字 你有多自律，就有多美好 你不是不優秀，而是太著急 想談那種特別囉嗦特別甜的戀愛 找一個願意陪你無聊的人結婚 姑娘，你要踮起腳尖談戀愛 他喜歡你，卻不只喜歡你一個

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