張佩樺好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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與其背著煩惱活，不如帶著美好過 北叔2020-07-06情感文章 一直覺得，感情裡，無疾而終並不可怕，可怕的是結束後，你還抱著回憶不肯放；歲月中，失去並不可怕，可怕的是失去後，你還揪著曾經不肯忘。 有些事，明知道不... 一直覺得，感情裡，無疾而終並不可怕，可怕的是結束後，你還抱著回憶不肯放；歲月中，失去並不可怕，可怕的是失去後，你還揪著曾經不肯忘。 有些事，明知道不應該繼續，卻始終沒有轉身的勇氣；有些人，明知道已經成為過去，卻還是捨不得放手；有時候，明知道糾纏於往事舊人只會徒增傷悲，卻仍然執著的去回憶，去留戀。 人生短短幾十年，為什麼要蹉跎浪費在無可挽回的失去上，為什麼不灑脫一點，看開一點，活得輕鬆快樂一點。 這世間，沒有誰的人生是十全十美的，總要面對一些離別，總要經歷一些失去，如果總對身邊的一切執念太深，只會越活越累。 時間不停向前，人也不可避免的要向前看。面對一些不如意、不順心的事，該放的就放，該忘的就忘，別總把自己困在失敗的悲傷中。 生而為人，放不是無能，而是一種灑脫，忘更不是懦弱，而是一種智慧。 在來去匆匆，聚散不定的現實裡，放下不屬於自己的感情，才能有新的開始，忘記心中的煩惱，才能收穫愉快的心情。 所以，有些離開的人，該放就放下吧，一直念念不忘，傷害的是自己；有些煩心事，該忘就忘了吧，一直耿耿於懷，痛苦的是自己。 一輩子本就不長，何必讓自己活得那麼累，過去的情就讓它過去，別再留戀，想不通的事就算了，別再糾結。 人生的旅途，總有些事讓人煩，總有些情讓人傷。只有學會忘記過往的不如意，忘記一些不必要的煩惱，以輕盈的身心重新出發，才不會被舊人舊事所累。 記得，每個人心靈的空間都是有限的，當裝多了糾結與傷感，就裝不下自在與歡快了。要想日子過得簡單輕鬆一點，就要懂得放下執念，忘掉痛苦，清除憂傷。 往後的時光，凡事都看開一些，過去的一切能放就放，內心的痛苦，煩惱，不滿能忘就忘。歲月不等人，從今天起，還自己一份寧靜，還自己一份美好。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字成長文字 自己的路自己走，自己的心自己懂 動過心的情，一生難忘 這一年，別忘了謝謝自己 心疼我的人，在哪裡？ 再好的感情，都會止於理所當然 遇見不易，相知更不易

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