張佩樺好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Ushas】美體伸展彈力組 拉筋 運動 健身 瘦腿 瘦小腹 瑜珈(彈力帶)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【Ushas】美體伸展彈力組 拉筋 運動 健身 瘦腿 瘦小腹 瑜珈(彈力帶)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

環狀訓練彈力圈-紅色(3-5kg)-商品描述：

1. TPE環保材質，高品質、高拉力材質
2. 無傳統乳膠帶異味，不引起乳膠過敏
3. 輕巧方便收納、攜帶
4. 受力均勻，厚度均勻
5. 高強度彈力，不易變形
6. 加強身體曲線，打造緊實翹臀
7. 可配合各式訓練，多變化的應用方式
8. 台灣製造Made in Taiwan

環狀訓練彈力圈-適用對象：

1. 低強度入門訓練使用

2. 慢跑，腿部肌耐力訓練

3. 自行車，腿部爆發力、肌耐力訓練

4. 各類運動員、運動選手

5. 上班族，久坐造成臀部囤積脂肪

6. 復健，需用輕重量來使肌力回復

7. 放鬆伸展，恢復肌肉活力

多用途訓練彈力帶-藍色(4-6kg)-商品描述

1. TPE環保材質，最新改良高品質高拉力材質
2. 無傳統乳膠帶異味，不引起乳膠過敏
3. 輕巧方便收納、攜帶
4. 受力均勻，厚度均勻
5. 高強度彈力，不易變形
6. 加強身體曲線，打造緊實翹臀
7. 可配合各式訓練，多變化的應用方式
8. 台灣製造Made in Taiwan

適用對象

1. 中低強度訓練使用

2. 慢跑，腿部肌耐力訓練

3. 自行車，腿部爆發力、肌耐力訓練

4. 各類運動員、運動選手

5. 上班族，久坐造成臀部囤積脂肪

6. 復健，需用輕重量來使肌力回復

7. 放鬆伸展，恢復肌肉活力

備註

1. 請勿刷洗，會破壞產品纖維，容易斷裂

2. 請勿放置於陽光直接曝曬處

3. 因衛生考量，本店之商品如使用後，皆不接受退換貨，如無法接受請勿下單


 

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比情商更重要的是抗挫商 國館2020-07-06情感文章 01 小說《離歌》裡有一個非常優秀的男孩子，名字叫毛北。 毛北生於一個小城市的精英家庭，從小家境優渥，父母寵愛，非常優秀。 一路從小學到高中，都是同年人... 01 小說《離歌》裡有一個非常優秀的男孩子，名字叫毛北。 毛北生於一個小城市的精英家庭，從小家境優渥，父母寵愛，非常優秀。 一路從小學到高中，都是同年人中的佼佼者，幾乎沒有碰到過深惡險阻挫折，高考前夕，他當著好友面發誓：“我毛北將來一定要考入北大，離開這裡！”言之鑿鑿。 語文考試前夕，毛北有點感冒，起床稍微遲了一些，匆匆趕往考場，沒有遲到，但情急之下，居然忘記帶准考證了。 毛北當即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考證，再回來，已經過了半個小時，毛北無法再入考場了。 他一路痛哭回家，把自己鎖在臥室裡，任憑父母呼喊，也不出聲，接下來的幾場考試，毛北去都沒去，“都丟了一整門的分數了，還考什麼考！”他在臥室裡沖著父母嘶喊。 高考結束當天，夜晚，毛北打開臥室陽臺窗戶，從陽臺上跳了下去，留下遺書：“我是個失敗者。” 02 18歲的林嘉文是西安中學的傳奇，他雖然年紀輕輕，卻已經是兩本學術著作的作者，他已經出版了《當道家統治中國：道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》，和《憂樂為天下：范仲淹與慶曆新政》兩本極具學術分量的著作，洋洋灑灑共70多萬字，史料詳實，視野開闊，很難想像到這會是一個18歲的高中生寫的。 岳麓書社總編在未面見林嘉文之前，一直以為“他是一個非常有功底的歷史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛讚林嘉文：“解放以後最年輕的具有學術能力的作者。”上海師範大學古籍研究專家張教授更是直白地誇讚：“他的水準，一般的博士也達不到，帶博士也帶不到他這個水準。” 林嘉文一時間成為炙手可熱的學術明星，前途一片光明。 2016年大年初五，林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪，順便送了李裕民教授一本宋史新編。 2016年2月24日，就在他第二本史學著作出版後不久，林嘉文從家中樓上跳下，雲飛雪落，一頭撞在地上。 死之前，他和好友張揚探討自殺方式。 林嘉文：“張揚，你覺得怎樣的死法最不痛苦？” 張揚：“吃安眠藥。” 林嘉文：“吃安眠藥看起來不痛苦，實際上很痛苦。因為死亡過程很漫長。不像跳樓，上吊，一下子就死了。你看，人生要經歷那麼多痛苦，死亡前的那一下根本不算什麼。” 很少有人知道，林嘉文是一位重度抑鬱症患者，“一走了之的念頭曾在腦海裡萌發過太多次，兩年多來每一次對壓抑、恐懼的感受，都推動著我在腦海裡沉澱下今日對生死的深思熟慮。” “為什麼如此優秀的人，都如此容易輕生！”李裕民教授扼腕不已。 03 《南風窗》雜誌進行過一次不全面的統計，在中國，每年年輕人的自殺數字是在25萬，這其中不乏那些佼佼者，成績優秀，年輕有為。 如果堅持下去，熬過一陣，在未來也許會大放異彩，成為某個領域的領袖，例如林嘉文，年且18，就能寫出博士都無法企及的學術著作，可以想像，他的未來會有過麼寬闊。 但他往往卻過早地被風浪拍死在沙灘上，而這些風浪，在常人眼中，似乎看起來也算不上很大。 例如，高考沒考上，再考就是，每年那麼多沒考上的呢，機會很多。 例如失戀，婚姻本來就是一個相互選擇與漫長的過程，但在他們眼中，仿佛泰山一般，沉沉壓下來，喘不過氣兒來，便只好選擇過早結束自己尚且無比年輕，充滿希望的生命。 “這就叫扛不住事兒！”作家余華說，“中國年輕一輩人裡面，很多優秀者，但很少能扛得了事兒的人！” 所謂“扛不住事兒”，在心理學上有一個專業名詞：挫折商太低。 04 挫折商又叫逆商，是美國著名教育大師保羅·斯托茨提出來的， 挫折商的概念非常寬泛，也許你沒有見過因為挫折而自殺的，但你身邊一定有這樣的人： 他們因為一點小事不如意，而到處發脾氣，他們因為遭遇一點小挫折，讓整個生活都變得亂糟糟的。 我就有一位這樣的同事，同事是一位非常優秀的業務員，業技精湛，業務報表一直以來都非常靚麗。 2月份她因為感冒，請了將近一周的假，業績瞬間滑了下來，部門排名進入倒數，月度總結例會時，同事被公司點名批評，甚至被領導私下叫進辦公室指責。 從此以後，同事整天鬱鬱寡歡，見面不打招呼，陰沉著臉，一點小事就反應敏感。辦公室很多人見著她都繞著走，氣氛忽然變得冰冷起來。 孩子貪玩，沒有按時回家，她就動手把孩子打了一頓，老公實在按捺不住脾氣，和她大吵了一架，兩個人甚至鬧到離婚這個地步。 她後來覺得實在受不了，便去找了心理醫生，心理醫生對她說：“你看，你就因為被上司罵了一頓，如此一點小小的風浪，居然讓你事業、家庭、社會整個兒都亂了套，四分五裂。” 年輕時的美國旅行作家凱魯亞克也是如此，他有一次從學校回家，被老師狠狠批評了一頓，心情非常糟糕，回到家就開始亂發脾氣。 媽媽叫他吃飯他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁他也發了一頓火，家裡的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒，他直接一腳踢開，把小狗踢到陽臺上去，結果一不小心掉下去，摔死了，凱魯亞克頓時哭得昏天暗地。 要知道，這條狗是他養了3年的愛犬。 爸爸摸著凱魯亞克的頭，輕輕地說：“你看，就因為老師批評了你一頓，你把自己的寵物踢死了。” 後來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道：“我在那一刻意識到，我必須要控制某些事情產生的惡果，我不能因為一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄壞。” 05 在保羅·斯托茨看來，一個人的挫折商，可以從四個方面來看： 第一，控制。風浪來臨時，你能否有效控制住事情，不讓其失控； 第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因，承擔後果； 第三，延伸。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。 第四，耐力。有的時候，風浪會持續很長一段時間，你能否堅持下去。 有許多人，面臨挫折時，不一定會做出自殺這種極端行為，但他們往往會因為挫折弄亂自己的生活，逃避責任，甚至自拋自棄，這也是挫折商低的重要標誌。 如今，大多數父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯獨忽視挫折商。 但人生其實非常漫長，這世界永遠比我們想像中的殘酷，每個人都要經歷大大小小無數的風浪，古人說，笑到最後的，才是笑的最好的。 保羅·斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法： 1. 鼓勵教育，盡可能鼓勵孩子嘗試新事物， 2. 包容犯錯，告訴孩子享受過程，而非結果， 3. 多帶孩子出去走走，見世面很重要， 4. 挑戰有難度的人任務，有難度才會有失敗，培養孩子正視失敗和分析原因的能力， 5. 情緒控制教育，告訴孩子要控制惡果所能影響的領域，不要因為一點小小的挫折就亂發脾氣，從而把整個生活都搞的很糟糕。 6. 長跑，長跑是訓練耐力最有效果的方式。 重視你孩子挫折商的培育吧，不要讓他贏在了起跑線上，卻因迎接不了風浪，被拍死在路上。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 姑娘，其實你從來不缺機會 好的愛情，需要允許對方的不完美 那麼努力，只為贏過昨天的自己 你的人生，你高興就好 別拿你擁有的，去限制你無限的可能 世上不存在更好的那條路

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